سلام
صبحانه:شیر و 4 تا ساقه و 3 تا خرما
م.و:نارنگی
نهار:ماکارونی+سالاد+ماست
م.و:آب پرتقال+نون بربری+پنیر و گردو
شام:برنج و مرغ
آ.و:بستنی زمستونی
+چ رژیمی شد !
زندگی
آب تنی کردن
در حوضچه اکنون
است..
نمیــــــدونم امروز شـــــروع کردم فــردا هم ادامه داره یــا نــه
فقط واس امــــــروز مینویســــــم
بی تفکر به فــردائی کــ میــــــاد
کــ فردا شاید این من نباشـــــم
اینــجوری بیشترین تلاشــم برای کسب رضایتم از خود فقط" برای امروزمه" و بســـــــ/.
امــــــروز با سیبــــــیتــــــا:
وزنــــــــ:83.900
صبحانهـــــــ:شیر+3خرما+4 ساقه
میــــــــان وعــــــده:دو تا نارنگــــــــی
نهــار:7 ق برنج + سینه مرغ+ سیب زمینی + خیار شور+زیتون+دوغ
میــــــان وعــده:چای+4ساقه
شام:مرغ+نون بربری+ماست+خیارشور
+جسیکا کجاست؟؟؟!حذف زده؟!
+فردا کلا نیستم که بنویسم!