به امید خـــدا

امروز صبح با مامان رفتیم خرید،یه شلوار مشکی پارچه ای خریدم سایز ۴۸.اول ۵۰ پرو کردم،تنم نرفت بعد رفتیم یه مغازه ی دیگه ۴۸ پوشیدم و تنم رفت،خیلی خوشحال شدم.میشه یه روز سایزم ۳۸ بشه؟!دیگه اومدیمو از ظهر نشستم پای کانال Mbc Max و تا ۷ شب ۳ تا فیلم دیدم،الانم سردرد دارم میترکم اما یه چای بخورم انشالله که حله!

صبحانه: ۸

۲۵ گرم کلوچه خانواده

۱ پاکت شیر

۱۲۵

۱۰۰

نهار: ۱۳

۱ سیخ کوبیده

۲۵۰ گرم مرغ

چند تکه چیپس

کمی پیاز

۱ کف دست لواش

۲۷۰

۵۰۰

۸۰

۵

۷۰

م.و:

۱ ل چای تلخ ۱۷

۱ ل چای تلخ ۱۹

۰

۰

آب: ۳
شام: ۲۰.۱۵

۲ ل چای

۱ خرما

۰

۲۰

دارو:

مینرال قبل صبحانه

اسلیم کوئیک ساعت ۱۲

فعالیتها: ۹.۳۰ تا ۱۲.۳۰ پیاده روی خرید
نه گفتن: املت شام
حال روحی: خدا رو شکر
درصد رضایت: ۹۵٪ ۱۱۷۰

پ.ن:نهارم سنگین بود تا ساعت ۲۰ که زیاد گرسنه نشدم.الانم از ترس اینکه شب خیلی بیحال نشم،۱ خرما برای شامم خوردم.میتونستم برای شام،بیشتر بخورم اما نخوردم.میخوام از ۹۰ فاصلم بیشتر بشه تا دیگه نبینمش.

پ.ن۲:اسلیم کوئیک طول میکشه اثر کنه؟!قبل نهار که خوردم زیاد اثر نداشت.داروخونه ای هم گفت که با یک برگ که نشون نمیده اثرشو.دوستای گل،راجع به اسلیم کوئیک پرسیدین،سپیده جان به ما معرفیش کردن؛اطلاعات کاملش رو از سایت اصلی شرکت گل دارو این دارو میشه خوندش.کمر رو باریک میکنه و گیاهیه و کاهش اشتها میاره.

پ.ن۳:همون پسرخاله ۱۸ ساله ام که همش مسخرم میکرد الان اومده میگه شکمت رفته تو!قبلا می ایستادی شکم داشتی،خدایی بهتر شده!کلی ذووووووق!

 پ.ن۴:بابت اطلاعاتی که راجع به مسهل دادین ممنونم.من سی لاکس مصرف میکنم اما نه زیاد چون یهو به روده ها فشار میاره،با اینکه گیاهی هم هست.روغن زیتون چون هر قاشقش ۱۲۰ کالری داره زورم میاد استفاده کنم!اما ریحانه سبوس رو پیشنهاد کرد،اونو امتحان خواهم کرد و واقعا از همتون بابت راهنمایی هاتون سپاس شدید دارم.عالی بود.

پ.ن۵:نوجوون جون آره همون شیر "آفرین بر شما،صدآفرین بر شما" رو منظورم بود که توئیگی گفت درست حساب کردم.نمیدونستم از شیر خشکه!!!اما تقریبا خوش مزه ست.

پ.ن۶:کپل جان مسهل برای راحت کار کردنه شکمه.اما سی لاکس میگم که خیلی فشار میاره به روده ها و به حال ببخشید اسهال میندازه.بچه ها اطلاعات خیلی کاملتری دارن که چیزهای دیگه یی هست که بهتره برای کارکرد روده ها.چون مسهل روده ها رو تنبل میکنه و بعد از مدتی دیگه روده ها خود به خود کار نخواهند کرد.

پ.ن۷:فاطیما جان اگه قبل از ۷ شب یک لیوان شیر با یک خرمایی چیزی بخوری،مطمئنن تا فرداش حدود ۱۲  ۱۳ ساعت ناشتایی و بدن از چربی های اضافه تغذیه میکنه و وزنت کم میشه.غذاب سبک و خوبیه.

پ.ن۸:شانون عزیزم،من هم زیاد رو دارو تاکید نداشتم،اینبار چون گیاهیه مشتاق شدم اما به قول مامانم تو بخوای خودت میتونی اشتهاتو کنترل کنی.امیدوارم همینطور باشه،انشالله.