به امید خـــدا

صبح تا ظهر:نهار امروز خورشت آلو اسفناج داشتیم،نمیدونم کسی میدونه چیه یا نه؟!کالریش رو تقریبی زدم چون اسفناج که کالری ای نداره زیاد،و ۲ تا آلو و ۳ حب گوشت که توش بود رو با اسفناجش خوردم!امروز عجب روزیه،باید اشتهامو کنترل کنم که دیروزم جبران بشه اما ای امان46.gif.دیشب آخر شب اشتباه کردم یه دیازپام یواشکی32.gif،خوردم،تا اومدم بخوابم هی از تو خیابون پشتی صدای انفجار میومد حدود ۱۵ دقیقه تمام،بدخواب شدم،به زور خوابیدم40.gif صبحم زود پاشدم،الان قرصه گیجه گیجم کرده!37.gif

عصر:پاشدم از خواب و مثه چی خوردم!زیادم حوصله ندارم،آخه با معده پر میخوابم پا که میشم کلافم.فقط یه چای یا یه آدامس اوربیت ازین حال درم میاره!کی حال داره!میشینم تا شاید بابام برام چای بیاره!

 

فردی که در آینه به تو می نگرد آن کسی است که هر روز باید پاسخگوی او باشی.

صبحانه: ۸.۲۰

۱ ل چای

۱ خرما

۰

۲۰

دارو: ۹.۴۵ مینرال
آب: ۱۱
ورزش: ۲۰ دقیقه ایروبیک با رقص
م.و۱:

۱ خرما ۱۰.۵۵

۵ تکه چیپس ۱۲.۱۵

۱ حلقه سوسیس بدمزه از دیشب

۲۰

۵۰

۵

نهار:۱۲.۵۵

۷ ق برنج

ق ق خورشت آلو اسفناج

۱ ملاقه و نیم آش رشته

نصف پیاز

۲ حب سیرترشی

۱۰ تا آلبالو ترشی

۱ بند انگشت ماهی(اینقدر دلم ماهی میخواد اما خواهرم بارداره نمیزاره درست کنیم،میگه بو داره،خالم امروز بعد نهار که خوردیم یه بشقاب پر آورد که فقط همین یک مقدار رو ناخنک زدم اما دلم شدیا میخواد،پس میرم لالا که یادش نباشم،داره آزارم میده)

۳۵۰

۱۲۰

۳۰۰

۲

۶

۲۰

۵

شام: ۱۹.۱۵

یک لیوان آش

۶۰ گرم ماهی

۱ ق برنج

۲ تا تکه ته دیگ سیب زمینی بی روغن

۱ تکه گوشت

۲۵۰

۶۰

۵۰

۲۰

۱۵

فعالیتها:

عدس پاک کردن

خواب

حال روحی:
درصد رضایت: ۵۰٪ اشتهام مثه چی بازه!!!!!!!خورد خورد هی زیاد میشه کالریها!!! ۱۲۹۳

 پ.ن:امروز قرار بود ۸۷۰ بالا نرم،میبینید ترو خدا!مامانه نمیزاره که.حالا آش درست کردنت چی بود!عذاب روحی میدن آدمو!!!!

پ.ن۳:من خودم خوبماااا،اینقدر خوووب که اصلا حرف نداره!!!

 پ.ن۴:بعد شام ۲ لیوان چای تلخ!