به امید خـــدا 

آب:

۴

صبحانه:

ــــــــــــــــ

نهار:۱۳

۴ ق برنج

۱ تکه سینه مرغ

۱ کم سالاد

۲۰۰

۲۰۰

۲۰

شام:۲۰

۲ ملاقه سوپ

۷۰

بعد شام:

 ل چای تلخ

 ۱ خیار

۰

۵

فعالیتها:

تا بیمارستان رفتن

گریه کردن

خواب

درصد رضایت:

۹۹٪ رژیمم فوق العاده مسخره بود،باز خوبه میل به هیچی نداشتم و عصبی خواری نکردم،همین خوبه

۴۹۵

پ.ن:از وزنم خبری ندارم اما فکر نمیکنم کم کرده باشم،فعالیتی ندارم.

پ.ن۲:بچه ها واقعا ممنونم از تمام حرفاتون،بی نهایت بهم انرژی دادین.

پ.ن۳:واقعا نمیخوام کالری زیر ۱۰۰۰ رو ادامه بدم اما اینطور پیش اومد مخصوصا امروز.الانم میوه جلومه،جا هم دارم اما میل و حوصله ش نیست.

پ.ن۴:هنوز وقت نکردیم اولین جلسه ی باشگاه رو بریم.انشالله شنبه...امشبم هم عروسی نرفتیم.

پ.ن۵:انشالله در هچ شرایطی رژیمم رو ول نمیکنم.

پ.ن۶:خیلی دوستتون دارم؛تک تکتون برام امیدین.